毎日みそ汁を飲むだけで健康になれると話題の長生きみそ汁
9月7日放送の世界一受けたい授業2時間スペシャルでは長生きみそ汁第3弾として
林家三平さんがみそ汁生活を行い検証しました。
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¥1,430
(2024/05/06 00:54:45時点 楽天市場調べ-詳細)
考案した小林弘幸さんの著書です！
みそ玉の作り方
材料（10杯分）
- 赤みそ 80g
- 白みそ 80g
- 玉ねぎ 1玉（150g）
- リンゴ酢 大さじ1
作り方
- 玉ねぎをすりおろす
- 赤みそ、白みそ、リンゴ酢を①と混ぜる
- 製氷機にみそを10等分に詰めて冷凍庫へ
- 完成
冷凍庫に入れても完全には固まらないので箸やフォークで刺して取り出せます！
10等分した1つ分が1杯なので使いやすいです♬
冷凍庫の保管で2週間持ちます。
長生きみそ汁の効果は？
- 老化予防
- 便秘改善
- 美肌効果
- 血液サラサラ
- 自律神経のバランスを整える
- 慢性疲労の改善
1日1杯の長生きみそ汁でこれだけの効果があるならうれしいですよね。
長生きみそ汁はダイエットにも効果あり
長生きみそ汁を1日1回飲むだけのダイエットです！
ポイントは最初に飲むこと（みそ汁ファースト）
とても簡単ですよね！
置き換えるだけの簡単 #ダイエット ！
何度も挑戦したけど挫折しちゃった。そんなコにもおすすめのもち麦＆みそ汁ダイエット。みそ玉は作り置きしておけるから面倒な自炊も簡単だよ😉✨ 夏休みまでがんばってみて！
▶▷https://t.co/woRKH3VGiC#ノンノ #nonno pic.twitter.com/vxzM8RVxNZ— ノンノ／nonno (@nonno_staff) July 11, 2019
皆さんも毎日1杯のみそ汁を続けて健康になりましょう！
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